म्यू शू कटहल सलाद लपेटता है

म्यू शू कटहल सलाद लपेटता है
म्यू शू कटहल लेट्यूस रैप्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 73 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 65 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक की जड़, हरी प्याज, सब्जी शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, लेट्यूस रैप्स, तथा ऑन-द-गो लेट्यूस रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लहसुन और अदरक की जड़ डालें और एक और मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
2
पैन में कटा हुआ कटहल, सब्जी शोरबा, सोया सॉस और होइसिन सॉस डालें । एक उबाल लाने के लिए, कवर करें, और कम पर पकाना जब तक कटहल नरम न हो जाए और जब आप इसे चम्मच के किनारे (लगभग 20-30 मिनट) के साथ दबाते हैं तो कतरना शुरू हो जाता है । धीरे से बड़े टुकड़ों को अलग होने के लिए" प्रोत्साहित " करें । फिर बची हुई सामग्री (लेट्यूस को छोड़कर) डालें, ढक दें और तब तक उबालें जब तक कि मशरूम का रस लगभग 5 मिनट तक न निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
Hoisin सॉसHoisin सॉस
कटहलकटहल
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
लेट्यूस कप में श्रीराचा या अतिरिक्त होइसिन सॉस के साथ परोसें । गर्म या ठंडा खाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉसHoisin सॉस
सलाद पत्तासलाद पत्ता
SrirachaSriracha

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बच्चा गाजरकटा हुआ बच्चा गाजर567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी या नमकीन (सिरप नहीं) में युवा हरे कटहल, अच्छी तरह से सूखा और टुकड़े मोटे कटा हुआपानी या नमकीन (सिरप नहीं) में युवा हरे कटहल, अच्छी तरह से सूखा और टुकड़े मोटे कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी11 पौंड तोरी,गहरे तिल का तेल (वैकल्पिक)गहरे तिल का तेल (वैकल्पिक)3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ अदरक की जड़कीमा बनाया हुआ अदरक की जड़4हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)hoisin सॉसhoisin सॉस1छोड़ दोलपेटने के लिए सलादलपेटने के लिए सलाद142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)5 मशरूम, उपजी और कटा हुआ (लगभग5 मशरूम, उपजी और कटा हुआ (लगभग1छोटाप्याज, dicedप्याज, diced2(सर्दी)सोया सॉस (या गेहूं मुक्त इमली)सोया सॉस (या गेहूं मुक्त इमली)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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