म्यू शू चिकन लेट्यूस रैप्स

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे? म्यू शू चिकन लेट्यूस रैप्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 195 कैलोरी. के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बिब लेट्यूस के पत्ते, लहसुन, चावल का सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, चिकन सलाद लपेटता है, तथा चिकन सलाद लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों (चावल के सिरके के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में लहसुन और अदरक डालें; 30 सेकंड भूनें ।
सोया सॉस मिश्रण और कोलेस्लो जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
पैन में चिकन और 1/4 कप प्याज जोड़ें; 1 मिनट या जब तक कोलेस्लो बस विल्ट करना शुरू न हो जाए तब तक पकाएं । चिकन मिश्रण को लेट्यूस के पत्तों के बीच समान रूप से विभाजित करें; शेष 1/4 कप प्याज और काजू के साथ समान रूप से छिड़कें ।