म्यू शू पोर्क रैप्स

म्यू शू पोर्क रैप्स
म्यू शू पोर्क लपेटता है एक डेयरी मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । चिली पेस्ट, अदरक, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बीबीक्यू पोर्क रैप्स, म्यू शू पोर्क रैप्स, तथा मू शू पोर्क लेट्यूस रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में पहले 5 सामग्री (कॉर्नस्टार्च के माध्यम से शोरबा) मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
सूअर का मांस, चिली पेस्ट, और कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें; 2 मिनट या जब तक सूअर का मांस हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
पोर्कपोर्क
4
कोलेस्लो, शिमला मिर्च और प्याज डालें; 2 मिनट या नरम होने तक भूनें । शोरबा मिश्रण में हिलाओ; 1 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
5
पैकेज दिशाओं के अनुसार गर्म टॉर्टिला । प्रत्येक टॉर्टिला में 1/2 कप पोर्क मिश्रण चम्मच; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पोर्कपोर्क
रोलरोल

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लहसुन के साथ चिली पेस्टलहसुन के साथ चिली पेस्ट9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैकेज्ड कोलेस्लो मिक्सपैकेज्ड कोलेस्लो मिक्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा87-इंच(7 इंच) आटा टॉर्टिला(7 इंच) आटा टॉर्टिला12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ, छिलका ताजा अदरककसा हुआ, छिलका ताजा अदरक2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी, लंबाई में आधा, और पतले कटा हुआ (1/2 इंच)पोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी, लंबाई में आधा, और पतले कटा हुआ (1/2 इंच)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखड़ी कटा हुआ प्याजखड़ी कटा हुआ प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल शिमला मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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