मेरा गुप्त टमाटर सॉस

मेरा गुप्त टमाटर सॉस
मेरा गुप्त टमाटर सॉस एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सॉस। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 69 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, एंकोवी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेरे गुप्त टमाटर सॉस के साथ पनीर भरवां गोले, गुप्त घटक टमाटर का सूप, तथा मेरी चटनी का रहस्य समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
एंकोवी फ़िललेट्स और लहसुन जोड़ें । 2 मिनट पकाएं, एक चम्मच के पीछे के साथ एंकोवी फ़िललेट्स को चिकना होने तक दबाएं; लगातार हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy FilletsAnchovy Fillets
लहसुनलहसुन
4
नमक और शेष सामग्री में हिलाओ । एक उबाल लाने के लिए; कुक, खुला, 15 मिनट या जब तक आप वांछित स्थिरता तक नहीं पहुंचते, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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