मार्गेरिटा पेपरोनी पालक और चावल भरवां मिर्च
मार्गेरिटा पेपरोनी पालक और चावल भरवां मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 413 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टिक पेपरोनी, चिकन शोरबा, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो गोमांस, चावल, पालक और पनीर के साथ भरवां मिर्च, चिकन इतालवी सॉसेज, चावल और पालक के साथ भरवां घंटी मिर्च, तथा पालक, सॉसेज और रिकोटा भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बेल मिर्च को काट लें (ऊपर से लगभग 1/2 इंच नीचे) । चॉप काली मिर्च सबसे ऊपर उपजी है । काली मिर्च की बोतलों से बीज त्यागें ।
मिर्च को उथले माइक्रोवेव-सुरक्षित बेकिंग डिश में रखें । माइक्रोवेव 4 से 5 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक खुला; ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
ओवन को 375 डिग्री एफ तक गरम करें इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
कटा हुआ काली मिर्च सबसे ऊपर जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
चावल डालें; 1 मिनट भूनें ।
शोरबा जोड़ें; उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; कवर और 15 मिनट उबाल। चावल में पेपरोनी हिलाओ । कवर; 2 मिनट या चावल के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक उबालें । पालक को गलने तक हिलाएं । पनीर के 1/2 कप में हिलाओ ।
मिर्च नाली; एक ही बेकिंग डिश में सीधे खड़े हो जाओ ।
मिर्च में चम्मच चावल मिश्रण; शेष 1/2 कप पनीर के साथ शीर्ष ।
20 से 25 मिनट या गर्म होने तक बेक करें ।