मिर्च और मीठे इतालवी सॉसेज के साथ फ्रिटाटा
मिर्च और मीठे इतालवी सॉसेज के साथ फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.41 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 22g वसा की, और कुल का 300 कैलोरी. यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । काली मिर्च, सॉसेज, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मीठे और खट्टे मिर्च के साथ ग्रील्ड इतालवी सॉसेज, मीठे और खट्टे मिर्च के साथ ग्रील्ड इतालवी सॉसेज, तथा मीठे और खट्टे मिर्च और प्याज के साथ ग्रील्ड इतालवी सॉसेज.
निर्देश
450 एफ के लिए पहले से गरम ओवन ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही रखें ।
सॉसेज से केसिंग निकालें और मांस को कड़ाही में क्रम्बल करें । 6 से 8 मिनट तक पकने तक भूनें ।
सॉसेज को कड़ाही से निकालें और एक तरफ रख दें ।
मिर्च और प्याज डालें और सब्जियों के भूरे और नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक भूनें । जबकि मिर्च और प्याज पकते हैं, अंडे को दूध, अजमोद, परमेसन, नमक, काली मिर्च और मेंहदी के साथ मिलाएं । जब मिर्च और प्याज पक जाएं, तो आँच बंद कर दें और अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें ।
ऊपर से सॉसेज छिड़कें और मध्यम-धीमी आँच पर 5 मिनट तक या लगभग सेट होने तक पकाएँ । कड़ाही के हैंडल को एल्युमिनियम फॉयल से लपेटें यदि यह धातु नहीं है, और कड़ाही को ओवन में 5 से 7 मिनट के लिए या फ्रिटाटा सेट होने तक रखें ।
परोसने से पहले 2 मिनट तक खड़े रहने दें ।
6 वेजेज में काटें और गरमागरम परोसें ।