मिर्च और मकई के साथ त्वरित स्कैलप्स
मिर्च और मकई के साथ त्वरित स्कैलप्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 127 कैलोरी. के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, लौंग लहसुन, जमीन जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मिर्च और मकई के साथ त्वरित स्कैलप्स, मलाईदार स्कैलप्स और मिर्च, तथा मलाईदार पका हुआ आलू और मिर्च नुस्खा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मकई के प्रत्येक कान को एक गहरे कटोरे में सीधा रखते हुए, कोब्स से गुठली काट लें । स्कैलप्स और पैट सूखी कुल्ला; नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग]()
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग![कोब पर मकई]()
कोब पर मकई![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
कोब पर मकई
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2
1 बड़ा चम्मच मक्खन को 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ दो 10 - से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तेज़ आँच पर पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
ताजा स्क्रैपल3
एक पैन में मकई, घंटी मिर्च, लहसुन और जीरा जोड़ें; दूसरे में स्कैलप्स जोड़ें । कुक, दोनों पैन को अक्सर हिलाते हुए, जब तक कि सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों, लगभग 3 मिनट, और स्कैलप्स बाहर की तरफ भूरे रंग के होते हैं और केंद्र में मुश्किल से अपारदर्शी होते हैं (परीक्षण के लिए कट), लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई]()
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ]()
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ]()
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ4
सेवा करने से ठीक पहले, तुलसी को सब्जी के मिश्रण में और सीताफल को स्कैलप्स में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको]()
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1 लाल प्याज, छोटा पासा5
दोनों में स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक विस्तृत, उथले कटोरे में टीला सब्जियां; स्कैलप्स (और किसी भी पैन रस) के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग]()
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम![1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ]()
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआउपकरण
सामग्री
23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल1![या 2 लौंग लहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ]()
या 2 लौंग लहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ3![कान मकई (लगभग 2 1/2 एलबी । कुल), husked, रेशम हटा दिया]()
कान मकई (लगभग 2 1/2 एलबी । कुल), husked, रेशम हटा दिया791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते]()
कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2![लाल बेल मिर्च (12 ऑउंस । कुल), कटा हुआ, तना हुआ, बीजयुक्त और बारीक कटा हुआ]()
लाल बेल मिर्च (12 ऑउंस । कुल), कटा हुआ, तना हुआ, बीजयुक्त और बारीक कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्त![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![सागर स्कैलप्स]()
सागर स्कैलप्स
ताजा स्क्रैपल1
या 2 लौंग लहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ3
कान मकई (लगभग 2 1/2 एलबी । कुल), husked, रेशम हटा दिया791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा सीताफल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन जीरा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2
लाल बेल मिर्च (12 ऑउंस । कुल), कटा हुआ, तना हुआ, बीजयुक्त और बारीक कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्त
नमक और काली मिर्च5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
सागर स्कैलप्सअनुशंसित शराब: Chardonnay, Chenin ब्लॉन्क, Pinot Noir
Chardonnay, Chenin ब्लैंक, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए पका हुआ आलू. Chardonnay और chenin ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान मैचों ग्रील्ड या निशाना साधा पका हुआ आलू. यदि आपके स्कैलप्स का बेकन या अन्य ठीक किए गए मीट से मिलान किया जा रहा है, तो हल्के से ठंडा पिनोट नोयर आज़माएं । फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए. रीटा हिल्स शारदोन्नय 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 27 डॉलर प्रति बोतल है ।
फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए. रीता पहाड़ियों Chardonnay
रैंचो सांता रोजा वाइनयार्ड की कल्पना मूल रूप से मिट्टी, एक्सपोज़र, एलिवेशन, ग्रेड, रूटस्टॉक और क्लोन के आधार पर 59 अद्वितीय ब्लॉकों में अलग-अलग माइक्रो-वाइनयार्ड के रूप में की गई थी । Rancho Santa Rosa का उत्पादन उल्लेखनीय रूप से अमीर और रेशमी वाइन.कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
आहारपेस्केटेरियन
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