मिर्च और मशरूम के साथ तुर्की स्टू एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 508 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, मशरूम, कुछ डैश लाल मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 466 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो मिर्च और मशरूम के साथ तुर्की मीटबॉल, मशरूम और मिर्च के साथ मिर्च, तथा मिर्च और मशरूम के साथ चिकन स्कालोपिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सौते पैन में उच्च गर्मी पर जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
प्याज और मिर्च डालें और उन्हें नरम और हल्का भूरा होने तक भूनें ।
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
उच्च गर्मी पर शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
2
पैन में मशरूम और टर्की जोड़ें । उच्च गर्मी पर मशरूम और टर्की को भूनें, अक्सर सरगर्मी करें, 3-4 मिनट के लिए, जब तक कि टर्की और मशरूम भूरे रंग के न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
आँच को मध्यम कर दें, मिर्च और प्याज के मिश्रण को पैन में लौटा दें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
टमाटर, वोस्टरशायर, नींबू का रस, मेंहदी, काली मिर्च डालें: टमाटर को तोड़ने के लिए निचोड़ें, और उन्हें अपने रस के साथ पैन में डालें, साथ में वोस्टरशायर सॉस, नींबू का रस, मेंहदी और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
अच्छी तरह मिलाएं, आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, पैन को ढक दें और 15-20 मिनट तक उबालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
कॉर्नस्टार्च के साथ दही डालें: कॉर्नस्टार्च को दही में मिलाएँ और स्टू में डालें । धीमी आंच पर पकाएं (उबाल या उबाल न आने दें), कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
मेनू पर स्टू? कैबरनेट सॉविनन, चबलिस और मालबेक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । मालबेक और कैबरनेट सॉविनन जैसी फुल-बॉडी रेड वाइन बीफ स्टू के लिए एकदम सही संगत हैं । मछली स्टू शायद एक सफेद शराब के लिए कहता है, जैसे कि चबलिस । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग वाला आइसेले वाइनयार्ड कैबरनेट सॉविनन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 500 डॉलर प्रति बोतल है ।