पेपररी ऑरेंज बीफ के साथ ताजा सब्जी हलचल-तलना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 548 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.53 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, नमक, संतरे का जैम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! एक मिठाई के रूप में । 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मिर्च नारंगी गोमांस के साथ ताजा सब्जी हलचल-तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बर्तन में चावल और पानी को उबाल लें । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 20 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में तिल का तेल गरम करें, और 2 लौंग पकाएं लहसुन 2 मिनट के लिए, निविदा तक । कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । नमक और 2 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे के साथ गोमांस का मौसम । कड़ाही में गोमांस को पकाएं और हिलाएं 10 मिनट, समान रूप से भूरा होने तक । पैन ड्रिपिंग को सुरक्षित रखते हुए, पके हुए बीफ़ को एक कटोरे में स्थानांतरित करें, और 3 बड़े चम्मच टेरीयाकी सॉस के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
बचे हुए मक्खन को मध्यम आँच पर एक अलग कड़ाही में पिघलाएं, और बचे हुए लहसुन को 2 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
लहसुन निकालें, और एक तरफ सेट करें । मशरूम और प्याज को कड़ाही में हिलाएं, और प्याज के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पत्ता गोभी, हरी शिमला मिर्च, लाल शिमला मिर्च और पीली शिमला मिर्च मिलाएं । 3 मिनट पकाएं, निविदा तक लेकिन फिर भी कुरकुरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्च
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 अनानास
6
कड़ाही को गर्मी से निकालें, और शेष 1/2 बड़ा चम्मच टेरीयाकी सॉस और 1/2 आरक्षित पैन ड्रिपिंग में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
मध्यम आँच पर बचे हुए पैन ड्रिपिंग को कड़ाही में गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
शेष लाल मिर्च के गुच्छे, बीफ़ कटोरे से टेरीयाकी सॉस, आरक्षित लहसुन, कॉर्नस्टार्च, ब्राउन शुगर, बीफ़ शोरबा और नारंगी जाम में मिलाएं । गाढ़ा होने तक 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
आहार क्रीम सोडा
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
जाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
9
लहसुन निकालें, और गोमांस को कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
10
पके हुए चावल के ऊपर, कुछ कड़ाही के रस के साथ गोमांस और सब्जियां परोसें । चाउ मीन नूडल्स के साथ शीर्ष, और सरसों के पाउडर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटे लेट्यूस से 3 कप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस
सरसों का पाउडर
पका हुआ चावल
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ