मैरीनेटेड आयोवा बीफ़
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? मैरीनेटेड आयोवा बीफ आज़माने के लिए एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 369 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन और 26 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 8 लोगों के लिए है। $1.77 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तारगोन वाइन सिरका, जैतून का तेल, मीट टेंडराइज़र और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 52% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ब्रोकोली बीफ़ - आयोवा गर्ल ईट्स, हल्का ऑरेंज बीफ़ और ब्रोकोली - आयोवा गर्ल ईट्स, और हल्का ऑरेंज बीफ़ और ब्रोकोली - आयोवा गर्ल ईट्स।
निर्देश
मांस को मांस के कांटे से उदारतापूर्वक छेदें; मांस को पलटें और फिर से छेदें। यदि चाहें तो एक बड़े पुनः सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में सिरका, तेल, सलाद ड्रेसिंग मिश्रण और मीट टेंडराइज़र मिलाएं।
भुनें; बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें। बार-बार पलटते हुए 8 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें।
मध्यम आंच पर हर तरफ 6-9 मिनट तक या मांस के वांछित पक जाने तक ग्रिल करें।