मैरिनेटेड आर्टिचोक, वॉटरक्रेस और फेटा के साथ फैरो सलाद

मैरिनेटेड आर्टिचोक, वॉटरक्रेस और फेटा के साथ फैरो सलाद
मैरीनेटेड आर्टिचोक, वॉटरक्रेस और भ्रूण के साथ फैरो सलाद एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 465 कैलोरी. के लिए $ 5.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, थाइम, फेटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जलकुंभी, झींगा और फारो सलाद, अंजीर विनैग्रेट के साथ बीट, फारो और वॉटरक्रेस सलाद, तथा आर्टिचोक और जड़ी बूटी सलाद के साथ फैरो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

8बेबी आर्टिचोक, छंटनी, और चौथाईबेबी आर्टिचोक, छंटनी, और चौथाई4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएfarrofarro2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 पौंड। फेटा, अधिमानतः भेड़?एस दूध1/4 पौंड। फेटा, अधिमानतः भेड़?एस दूध8स्प्रिग्सताजा अजमोदताजा अजमोद4स्प्रिग्सवेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)2लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल; आवश्यकतानुसार अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल; आवश्यकतानुसार अधिक2स्प्रिग्सताजा अजवायनताजा अजवायन1टीबी1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम स्कैलियन , विकर्ण पर पतले कटा हुआ (लगभग, सफेद और हरे दोनों भागोंमध्यम स्कैलियन , विकर्ण पर पतले कटा हुआ (लगभग, सफेद और हरे दोनों भागों57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जलकुंभी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें (3 कप)जलकुंभी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें (3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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