मैरिनेटेड फाइव बीन सलाद

मैरिनेटेड फाइव बीन सलाद
मैरीनेटेड फाइव बीन सलाद एक साइड डिश है जो 10 लोगों के लिए है। 1.19 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करती है । क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी में प्रति सर्विंग 229 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा है। 14 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। स्प्लेंडा® नो कैलोरी स्वीटनर, धनिया, हरी बीन्स और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। 57% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: सोबा नूडल और फाइव -स्पाइस पोर्क सलाद

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में बीन्स, प्याज़ और हरी मिर्च की परत लगाएं। एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक छोटे सॉस पैन में सिरका, SPLENDA® दानेदार स्वीटनर, तेल, सरसों, तारगोन और धनिया मिलाएं। मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक स्वीटनर घुल न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वीटनरस्वीटनर
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
SplendaSplenda
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
3
आंच से उतारें और बींस मिश्रण पर डालें। तब तक हिलाएँ जब तक कि सभी सामग्री इसमें मिल न जाए। यह सबसे अच्छा है अगर इसे रेफ्रिजरेटर में कुछ घंटों के लिए मैरीनेट होने के लिए छोड़ दिया जाए, और बीच-बीच में हिलाते रहें।

सामग्री

425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, सूखाकाले सेम, सूखा425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसgarbanzo सेम, सूखाgarbanzo सेम, सूखा432जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल किडनी बीन्स, सूखा हुआलाल किडनी बीन्स, सूखा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे धनियासूखे धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे तारगोनसूखे तारगोन411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहरी बीन्स, सूखाहरी बीन्स, सूखा1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन सूखी सरसोंजमीन सूखी सरसों1501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोSPLENDA® कोई कैलोरी स्वीटनर, दानेदारSPLENDA® कोई कैलोरी स्वीटनर, दानेदार1लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1641 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमोम सेम, सूखामोम सेम, सूखा
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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