मैरिनेटेड वॉटरक्रेस, प्याज और टमाटर के सलाद के साथ ग्रिल्ड स्टेक सैंडविच

मसालेदार जलकुंभी, प्याज, और टमाटर का सलाद के साथ ग्रील्ड स्टेक सैंडविच एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 432 कैलोरी. के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और ब्राउन शुगर, जैतून का तेल, अच्छी तरह से छंटनी की गई त्रि-टिप बीफ़ रोस्ट, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । सफेद बेलसमिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार जलकुंभी, प्याज, और के साथ ग्रील्ड स्टेक सैंडविच, ब्री, भुना हुआ मिर्च, और जलकुंभी के साथ ग्रील्ड स्टेक सैंडविच, तथा ग्रील्ड मसालेदार स्टेक सैंडविच.
निर्देश
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
बड़े कटोरे में तेल, सिरका और 3/4 चम्मच सरसों को फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें; चीनी और 1 चम्मच सरसों में व्हिस्क ।
नमक और काली मिर्च के साथ सभी पर गोमांस छिड़कें, फिर छोटे कटोरे से मिश्रण के साथ शीर्ष ।
ग्रिल बीफ़ जब तक थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, दुर्लभ के लिए 120 डिग्री फ़ारेनहाइट से 125 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज करता है, कभी-कभी लगभग 30 मिनट बदल जाता है ।
कटिंग बोर्ड पर रखें; 10 मिनट आराम करें ।
अनाज में बहुत पतले काटें।
इस बीच, बड़े कटोरे में ड्रेसिंग के लिए टमाटर, वॉटरक्रेस और प्याज जोड़ें । गोमांस ग्रिल करते समय मैरीनेट करें, कभी-कभी टॉस करें । ग्रिल ब्रेड, कट साइड डाउन, केवल क्रस्टी तक, लगभग 3 मिनट; प्लेटों पर रखें, ग्रिल्ड साइड अप ।
ब्रेड के ऊपर बीफ के स्लाइस रखें । चिमटे का उपयोग करना और थोड़ा सूखा, सलाद के साथ शीर्ष ।