मोरक्को लाल Harissa चिकन

मोरक्को लाल Harissa चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मोरक्कन रेड हरीसा चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.79 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 692 कैलोरी, 54g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. 15 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बासमती का मिश्रण, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी, पिसा हुआ जीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो संरक्षित नींबू टेपेनेड और हरीसा मेयो के साथ मोरक्कन ग्रिल्ड चिकन सैंडविच, Harissa मोरक्को meatballs, तथा हरीसा के साथ मोरक्कन मसालेदार भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक गर्म ब्रॉयलर के नीचे घंटी और चिली मिर्च को तब तक हिलाएं जब तक कि खाल समान रूप से काली न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
एक बाउल में रखें और ठंडा होने के लिए ढक दें । जले हुए छिलकों को कागज़ के तौलिये से पोंछ लें और मिर्च को बीज दें । बाद में उपयोग के लिए रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें, तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ चिकन जांघों को छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआपैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
5
गर्म तेल में चिकन डालें और दोनों तरफ से 4 से 5 मिनट तक ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-पतला-
6
चिकन को एक प्लेट में निकालें और गर्मी को थोड़ा कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
लहसुन, तेज पत्ता, दालचीनी, अदरक, प्याज, लाल शिमला मिर्च, जीरा और थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए थोड़ा नरम होने के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
8
सिरका का एक छींटा जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
9
छिलके वाली मिर्च को 1 कप स्टॉक के साथ फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें, और शुद्ध होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
10
पैन में प्यूरी डालें, लगभग 1/2 कप पानी के साथ पतला करें और चिकन को वापस पैन में स्लाइड करें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और चिकन को पकाने के माध्यम से समाप्त करें । जब तक आप सेवा न करें तब तक गर्मी और कवर बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
11
परोसने के लिए, बचा हुआ 1 1/2 कप स्टॉक (या 1 कप स्टॉक और 1/2 कप पानी) और मक्खन को चावल के साथ उबाल लें । एक बुलबुले में लाओ, फिर गर्मी को कम करें और कवर करें । चावल को लगभग 15 मिनट तक उबालें । गर्मी बंद करें और 5 से 10 मिनट खड़े रहें, फिर कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
12
उथले कटोरे में, मसालेदार सॉस में चिकन के साथ चावल के ऊपर, सेवा करने से पहले स्कैलियन के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
13
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सामग्री

2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबासमती या अन्य सफेद लंबे अनाज चावलबासमती या अन्य सफेद लंबे अनाज चावल1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1इंचताजा अदरक की जड़, खुली और कसा हुआ या चिपकायाताजा अदरक की जड़, खुली और कसा हुआ या चिपकाया3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1छोटा टुकड़ादालचीनी छड़ी या एक चुटकी जमीन दालचीनीदालचीनी छड़ी या एक चुटकी जमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीरा (1/3 palmful)जमीन जीरा (1/3 palmful)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ3लाल चिली मिर्च जैसे फ्रेस्नो या हॉलैंड फिंगर मिर्चलाल चिली मिर्च जैसे फ्रेस्नो या हॉलैंड फिंगर मिर्च3लाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरीगार्निश के लिए पतले कटा हुआ स्कैलियनगार्निश के लिए पतले कटा हुआ स्कैलियन8कमजोर, skinless चिकन जांघोंकमजोर, skinless चिकन जांघों2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)स्मोक्ड मिठाई लाल शिमला मिर्च (2/3 palmful)स्मोक्ड मिठाई लाल शिमला मिर्च (2/3 palmful)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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