मोरक्कन गाजर का सूप

मोरक्कन गाजर का सूप
मोरक्कन गाजर का सूप एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 174 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, गाजर, कम नमक वाला चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. इस रेसिपी से 884 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मोरक्कन गाजर का सूप, मोरक्कन गाजर का सूप, तथा मोरक्कन गाजर लाल मसूर सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च पर बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाओगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज जोड़ें; सौते 2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
मिक्सिन गाजर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
4
शोरबा जोड़ें; उबाल लाने के लिए । कम करनागाजर तक गर्मी, कवर, और उबाल लेंबहुत निविदा, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
शोरबाशोरबा
5
जीरा को छोटी कड़ाही में हिलाएंसुगंधित होने तक मध्यम-उच्च गर्मी, 4 से 5मिनट; ठंडा । मसाला मिल में बारीक पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्मी से सूप निकालें । चिकनी होने तक ब्लेंडर में प्यूरी इनबैच । को लौटाएंएक ही पैन.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
शहद, नींबू का रस, और में फेंटेंमसाला । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
कटोरे में करछुल सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
9
बूंदा बांदी योगर्टओवर; जीरा के साथ उदारता से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीराजीरा
10
प्रति सेवारत: 154.7 किलो कैलोरी कैलोरी,वसा से 42.1% कैलोरी,7.2 ग्राम वसा,4.5 ग्राम संतृप्त वसा,22.1 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल,18.7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट,3 ।
11
बॉन एपेटिट
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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