मोरक्कन चिकन टैगिन धूप में सुखाए गए टमाटर और आर्टिचोक के साथ

मोरक्कन चिकन टैगिन धूप में सुखाए गए टमाटर और आर्टिचोक के साथ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोरक्कन चिकन टैगिन को धूप में सुखाए हुए टमाटर और आर्टिचोक के साथ आज़माएं । के लिए $ 10.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 62% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 80 ग्राम प्रोटीन, 101 ग्राम वसा, और कुल का 1468 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पेपरिका, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, छोले और सूखे खुबानी के साथ मोरक्कन टैगिन, तथा सूरज सूखे टमाटर और आर्टिचोक के साथ पेस्टो चिकन पास्ता.

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटिचोक दिल (मैं तेल में पैक किए गए लोगों का उपयोग करता हूं और तेल धोता हूं)आटिचोक दिल (मैं तेल में पैक किए गए लोगों का उपयोग करता हूं और तेल धोता हूं)3(सर्दी)3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन0(सर्दी)2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1(सर्दी)¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन3(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)0(सर्दी)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1भुना हुआ चिकन (कट अप और त्वचा रहित)भुना हुआ चिकन (कट अप और त्वचा रहित)1चुटकीकेसर का धागाकेसर का धागा2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएधूप में सुखाए हुए टमाटर (मैं तेल में पैक किए गए का उपयोग करता हूं और तेल धोता हूं)धूप में सुखाए हुए टमाटर (मैं तेल में पैक किए गए का उपयोग करता हूं और तेल धोता हूं)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1पीला प्याजपीला प्याज
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर91
पत्रिका
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