मोरक्कन फिश स्केवर्स / कबाब

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोरक्कन फिश स्केवर्स / कबाब को आजमाएं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 1069 कैलोरी, 138 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 16.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, नींबू का रस, हल्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन फिश स्केवर्स / कबाब, मोरक्कन मछली बारामुंडी के साथ कटार, तथा मोरक्कन चिकन कबाब.

निर्देश

मछली को 1 इंच के क्यूब्स में काटें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

अन्य सभी सामग्रियों को मिलाएं और फिर मछली के साथ सावधानी से मिलाएं । ढककर फ्रिज में कम से कम 2 घंटे के लिए मैरीनेट होने दें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

मछली के क्यूब्स को धातु के कटार पर रखें और ग्रिल पर पकाएं । कटार को अक्सर घुमाएं ताकि मछली जल न जाए । यह एक बार किया जाता है जब सभी पक्ष हल्के भूरे रंग के होते हैं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

धातु Skewers

एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई

पानी की गोलियां, जुलिएन्ड

हरीसा या गर्म लाल मिर्च सॉस और मोटी रोटी के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल

Harissa

पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित

उपकरण

धातु Skewers

एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई

पानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

सर्विंग्स:

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 साबुत ताजा जलापेनो 2(सर्दी)

ताजा सीताफल, बारीक कटा हुआ 1

लहसुन लौंग, खुली और बारीक कटा हुआ 2(सर्दी)

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ 3(सर्दी)

1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1

प्याज, कसा हुआ 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज 3(सर्दी)

ताजा इतालवी अजमोद, बारीक कटा हुआ 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

पाउडर केसर 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

हल्दी 680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

फर्म सफेद मछली पट्टिका (पोरी, मोनफिश, कॉड, आदि)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।