मैला जोस में नरम मकई टॉर्टिलस
सॉफ्ट कॉर्न टॉर्टिलस में मैला जोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 298 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.27 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास मैला-जो सॉस, ग्राउंड टर्की, कॉर्न टॉर्टिला और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैला जोस में नरम मकई टॉर्टिलस, मैला जोस मकई के साथ, तथा मकई की रोटी मैला जोस.
निर्देश
ओवन को 300 एफ पर प्रीहीट करें । सभी टॉर्टिल्स को पन्नी में कसकर लपेटें और 5 मिनट के लिए ओवन में रखें । एक मध्यम कड़ाही में, गोमांस या टर्की को भूरा करें ।
मैला-जो सॉस (या मसाला, टमाटर का पेस्ट, और पानी, लेबल निर्देशों के अनुसार) जोड़ें ।
प्रत्येक प्लेट पर 1 टॉर्टिला रखें । प्रत्येक टॉर्टिला पर समान रूप से मैला-जो मिश्रण चम्मच । चेडर को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें और उन्हें मोड़ो ।