मोलेट्स

मोलेट्स
मोलेट्स एक है शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 277 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, बटर, रोल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 26 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो मोलेट्स, मोलेट्स, तथा डरावना मोलेट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन या टोस्टर ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टोस्टरटोस्टर
ओवनओवन
2
मध्यम आँच पर एक बड़ा पैन गरम करें जब तक कि यह अच्छा और गर्म न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
रोल हिस्सों के कटे हुए किनारों पर मक्खन फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
रोलरोल
4
उन्हें रखें, पक्षों को काट लें, पैन में और हल्के सुनहरे भूरे और कुरकुरा होने तक पकाएं, एक या दो मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
प्रत्येक रोल के टोस्टेड साइड पर बीन्स की एक पतली परत फैलाएं । पनीर की एक पतली परत के साथ शीर्ष । मोलेट्स (खुले चेहरे वाले) को ओवन में तब तक पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और कुछ धब्बों में सुनहरा भूरा न हो जाए, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
बीन्सबीन्स
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
पिको डी गैलो के एक कटोरे के पास मोलेट्स परोसें और सभी को पिको डी गैलो के साथ मोलेट्स के ऊपर जाने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिको डे Galloपिको डे Gallo
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
2012 जॉन विली एंड संस, इंक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TamalesTamales
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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