मैश किए हुए शकरकंद
मैश किए हुए शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 84 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में चिकन शोरबा, संतरे का रस, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैश किए हुए शकरकंद, मैश किए हुए शकरकंद, तथा मैश किए हुए शकरकंद.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
शकरकंद को बेकिंग शीट पर रखें और लगभग 1 घंटे तक कांटे से आसानी से छेदने तक भूनें ।
शकरकंद को गर्म होने पर छील लें ।
एक बड़े कटोरे में आलू, मक्खन, नमक, संतरे का रस, मेपल सिरप और चिकन शोरबा मिलाएं । आलू के मैशर से तब तक मैश करें जब तक आलू चिकना न हो जाए ।
तुरंत परोसें। (यह एक दिन पहले तैयार किया जा सकता है और फिर से गरम किया जा सकता है) ।