मू शू पोर्क जेब

मू शू पोर्क जेब
मू शू पोर्क पॉकेट्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 78g प्रोटीन की, 184g वसा की, और कुल का 2522 कैलोरी. के लिए $ 6.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 67% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपने सब्जियों का ढेर या, वृद्ध इमली सोया सॉस, आटा टॉर्टिला, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री को काट दिया है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 39 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोर्क चॉप पॉकेट्स, काली मिर्च पोर्क जेब, तथा पोर्क और गोभी जेब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में सूअर का मांस, गोभी, लाल मिर्च, लहसुन, जिंजरनैप कुकीज़ और सोया सॉस मिलाएं । के रूप में मिश्रण, patties.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Gingersnap कुकीGingersnap कुकी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी, नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
पैन में कड़ाही या वनस्पति तेल जोड़ें । प्रत्येक तरफ 7 मिनट कुक पैटीज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
प्रत्येक तरफ 30 सेकंड के लिए उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक सतह पर टॉर्टिला गरम करें । टॉर्टिला को होइसिन सॉस के साथ पेंट करें, किनारे से 1 इंच का रिम छोड़ दें । पाइल कटा हुआ मिश्रित सब्जियों को टॉर्टिला के केंद्र में और पके हुए पोर्क पैटी के साथ शीर्ष पर रखें । टॉर्टिला को चारों तरफ से मोड़ें और बर्गर को चौकोर पैकेज में लपेटें । पोर्क जेब को उल्टा करें और विकर्ण पर कटौती करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जियांमिश्रित सब्जियां
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
5
जैस्मीन राइस सनडे और खीरे के सलाद के साथ पॉकेट परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चमेली चावलचमेली चावल
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
6
स्कूप तैयार चमेली चावल एक आइसक्रीम स्कूप का उपयोग करके रात के खाने की प्लेटों पर । बतख सॉस और टोस्टेड तिल के बीज "स्प्रिंकल्स"के साथ शीर्ष । यह बचे हुए बतख सॉस के उन पैकेटों के लिए एक महान उपयोग है जो रसोई में आपके जंक दराज को अव्यवस्थित करते हैं और बच्चों को तकनीक का रूप पसंद है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चमेली चावलचमेली चावल
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
बतख सॉसबतख सॉस
1 हीथ कैंडी बार (1.4 औंस), कुचला हुआ1 हीथ कैंडी बार (1.4 औंस), कुचला हुआ
नारंगी और पेस्ट खाद्य रंगनारंगी और पेस्ट खाद्य रंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत
7
डबल-प्लाई पेपर टॉवल पर एक पतली परत में खीरे के स्लाइस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
8
कटा हुआ खीरे से पानी निचोड़ने के लिए पेपर टॉवल को रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
9
कटा हुआ खीरे को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और कटा हुआ मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
10
एक छोटे प्लास्टिक कंटेनर में शेष सामग्री को मिलाएं और चीनी के घुलने तक हिलाएं, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
11
ड्रेसिंग को खीरे के ऊपर डालें, टॉस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गोभी (1/2 एक 16-औंस पैकेज कोल स्लाव मिक्स)कटा हुआ गोभी (1/2 एक 16-औंस पैकेज कोल स्लाव मिक्स)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर6थोड़ी सी कटी हुई तोरीपका हुआ चमेली चावलपका हुआ चमेली चावल1यूरोपीय बीज रहित ककड़ी या 2 किर्बी खीरे, पतले कटा हुआयूरोपीय बीज रहित ककड़ी या 2 किर्बी खीरे, पतले कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीबतख सॉसबतख सॉस612-इंच(12 इंच) आटा टॉर्टिला(12 इंच) आटा टॉर्टिला6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा बीन स्प्राउट्सताजा बीन स्प्राउट्स2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ8गिंगर्सनैप कुकीज़, खाद्य प्रोसेसर में जमीनगिंगर्सनैप कुकीज़, खाद्य प्रोसेसर में जमीन3चुटकीकुछ जमीन लाल मिर्चकुछ जमीन लाल मिर्च454हैबेनेरो मिर्चग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए1छोटालाल शिमला मिर्च, बीज और पतले कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज और पतले कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीअपनी पसंदीदा कच्ची सब्जियों का ढेर याअपनी पसंदीदा कच्ची सब्जियों का ढेर या6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक6थोड़ी सी कटी हुई तोरीबारीकी कटा हुआ scallionsबारीकी कटा हुआ scallions6थोड़ी सी कटी हुई तोरीToasted तिल के बीजToasted तिल के बीज1कसा हुआ परमेसन चीज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआयु वर्ग tamari सोया सॉसआयु वर्ग tamari सोया सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़(1 धीमी बूंदा बांदी में पैन के चारों ओर मुड़ें) कड़ाही या वनस्पति तेल(1 धीमी बूंदा बांदी में पैन के चारों ओर मुड़ें) कड़ाही या वनस्पति तेल6थोड़ी सी कटी हुई तोरीपानीपानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरका या सफेद आसुत सिरकाचावल शराब सिरका या सफेद आसुत सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार39 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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