मिसो ड्रेसिंग के साथ कुरकुरे मटर का सलाद

मिसो ड्रेसिंग के साथ कुरकुरे मटर का सलाद
मिसो ड्रेसिंग के साथ कुरकुरे मटर का सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 80 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तिल का तेल, अंगूर का रस, बोतलबंद अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, Soba सलाद के साथ Miso ड्रेसिंग, तथा मिसो-नींबू ड्रेसिंग के साथ गाजर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
एक मध्यम कटोरे में मटर और अगली 4 सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
ड्रेसिंग जोड़ें, और धीरे से टॉस करें ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बादाम toastedकटा हुआ बादाम toasted4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमाचिस-कट गाजरमाचिस-कट गाजर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबोतलबंद कीमा बनाया हुआ अदरकबोतलबंद कीमा बनाया हुआ अदरक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज वाला खीरा (लगभग 1 छोटा)कटा हुआ बीज वाला खीरा (लगभग 1 छोटा)1कसा हुआ परमेसन चीज़डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याज (लगभग 4)कटा हुआ हरा प्याज (लगभग 4)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस454हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए खूबसूरत हरी मटर thawedपैकेज जमे हुए खूबसूरत हरी मटर thawed2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमिरिन (मीठे चावल की शराब) या सफेद अंगूर का रसमिरिन (मीठे चावल की शराब) या सफेद अंगूर का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के पीले रंग की misoहल्के पीले रंग की miso
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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