मिसो मैरिनेटेड ग्रिल्ड सैल्मन
मिसो मसालेदार ग्रील्ड सामन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 38 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 42 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिसो, तिल का तेल, मिरिन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 9 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिसो मैरीनेटेड सैल्मन, मिसो-अदरक मसालेदार सामन, तथा मिसो-मसालेदार सामन ककड़ी के साथ-डाइकॉन स्वाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटी कटोरी में मिसो, मिरिन, सिरका, सोया सॉस, हरा प्याज, अदरक और तिल का तेल मिलाएं ।
ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च तक गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ मछली को अचार और मौसम से निकालें । सामन, त्वचा की तरफ नीचे की ओर, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक ग्रिल करें । सैल्मन को पलट दें और मध्यम दान के लिए 3 से 4 मिनट तक ग्रिल करना जारी रखें ।
थोड़ा युज़ू या संतरे के रस के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।