मेंहदी, लहसुन और सरसों की पपड़ी के साथ भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड बटरफ्लाइड पैर

मेंहदी, लहसुन और सरसों की पपड़ी के साथ भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड बटरफ्लाइड पैर एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 391 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और अनाज डिजॉन सरसों, मेमने के पैर, ग्रिल गर्मी: उच्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 105 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेंहदी, लहसुन और सरसों के साथ भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड पैर, रोज़मेरी गार्लिक ग्रेवी के साथ ग्रिल्ड बटरफ्लाइड टर्की, तथा नींबू, जड़ी बूटियों और लहसुन के साथ मेमने का ग्रील्ड बटरफ्लाइड पैर.
निर्देश
लहसुन की 4 लौंग को पतला काट लें ।
कटिंग बोर्ड पर मेमने को खुला फैलाएं । एक पारिंग चाकू की नोक का उपयोग करके, मेमने पर 1/2-इंच-गहरी स्लिट बनाएं । मेमने में लहसुन के स्लाइस डालें ।
एक खाद्य प्रोसेसर के कार्यक्षेत्र में लहसुन, सरसों, जैतून का तेल, सफेद शराब, दौनी, और नींबू के रस के शेष 4 लौंग मिलाएं । मोटे प्यूरी रूपों तक पल्स ।
मेमने को एक बड़े उथले कंटेनर में रखें और ऊपर से आधा सरसों का मिश्रण फैलाएं । मेमने को पलटें और शेष सरसों के मिश्रण के साथ फैलाएं । ढककर रात भर फ्रिज में बैठने दें ।
ग्रिल करने से 1 से 2 घंटे पहले मेमने को फ्रिज से निकालें, जिससे कमरे के तापमान पर आ सकें । चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो कोयले की पूरी सतह पर समान रूप से कोयले डालें और फैलाएं । जगह में खाना पकाने की जाली सेट करें, गिल को कवर करें और 5 मिनट के लिए पहले से गरम करने की अनुमति दें । ग्रिलिंग ग्रेट को साफ और तेल दें । उच्च गर्मी पर मेमने को अच्छी तरह से भूनने तक, 8 से 10 मिनट तक ग्रिल करें । पलटें और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि दूसरी तरफ खोजा न जाए और मांस 130 डिग्री फ़ारेनहाइट को मेमने के सबसे मोटे हिस्से में डाले गए तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 8 से 10 मिनट अधिक दर्ज करता है ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 15 मिनट के लिए आराम करें । स्लाइस करें और तुरंत परोसें ।