मऊ शू चिकन रैप्स

मऊ शू चिकन रैप्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मऊ शू चिकन रैप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 444 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब का रस, प्लम, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिंजरब्रेड कुकी काटने (लस मुक्त नुस्खा*) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, चिकन लपेटता है, तथा चिकन लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, सभी सॉस सामग्री को मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्लम नर्म न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाईट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
2
10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । चिकन को तेल में 8 से 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो जाए । होइसिन सॉस, अदरक, शराब, चीनी, गोभी और गाजर में हिलाओ; 4 से 6 मिनट तक पकाएं, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि गोभी कुरकुरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
पैकेज पर निर्देशित गर्म टॉर्टिला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
4
प्रत्येक टॉर्टिला पर 1 कप चिकन मिश्रण रखें; भरने के चारों ओर टॉर्टिला रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
5
सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखी सफेद शराब या सेब का रससूखी सफेद शराब या सेब का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटे गाजर, कटा हुआछोटे गाजर, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चस्टिर-फ्राई के लिए बिना पका हुआ चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्सस्टिर-फ्राई के लिए बिना पका हुआ चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स86-इंचमकई या पुराने एल पासो आटा टॉर्टिलस (व्यास में 6 इंच)मकई या पुराने एल पासो आटा टॉर्टिलस (व्यास में 6 इंच)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा हुआ gingerrootकसा हुआ gingerroot791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेर जामबेर जाम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्लमकटा हुआ प्लम7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सेवॉय गोभीकटा हुआ सेवॉय गोभी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़तिल या वनस्पति तेलतिल या वनस्पति तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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