मक्खन और परम स्क्विश्ड आलू
मक्खन और परम स्क्विश्ड आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 336 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.2 खर्च करता है । काली मिर्च, पार्मिगियानो-रेजिगो, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इस रेसिपी से 65 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मक्खन और परम स्क्विश्ड आलू, कटा हुआ टमाटर पास्ता सॉस, तथा मेपल स्क्विश्ड शकरकंद बेक डब्ल्यू / मसालेदार पेकन स्ट्रेसेल.
निर्देश
आलू को एक परत में मध्यम बर्तन में रखें ।
आलू के किनारों को 1/4 इंच ऊपर आने के लिए पर्याप्त स्टॉक में डालें, और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें । ढककर, उबाल लें, उबाल आने तक आँच को कम करें और 10 मिनट तक भाप लें ।
ढक्कन निकालें, गर्मी बढ़ाएं और स्टॉक कम करें । जब स्टॉक वाष्पित हो जाता है, तो आलू को एक मैशर के साथ थोड़ा समतल करने के लिए स्क्विश करें । आलू को हर तरफ कुछ मिनट कुरकुरा करें, फिर काली मिर्च के साथ सीजन करें । मक्खन और पनीर में हिलाओ और टॉस करो ।
एक सर्विंग डिश में डालें और परोसें ।