मकई और जौ स्वाद

मकई और जौ स्वाद
मकई और जौ का स्वाद सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 40 परोसता है । अपना फिगर देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 39 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये प्रति सेवारत 8 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 10 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में टमाटर, काली मिर्च, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो गर्मियों का आनंद लें: मीठा और मसालेदार मकई का स्वाद, टमाटर के साथ स्वीट कॉर्न फ्लान्स-कॉर्न रीलिश, और जौ और मकई पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, पानी, जौ और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; कवर और 45 मिनट के लिए उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
मकई जोड़ें; 10-15 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3
इस बीच, एक तंग-फिटिंग ढक्कन वाले जार में, तेल, सिरका, तुलसी, काली मिर्च और शेष नमक मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
4
गर्म जौ मिश्रण पर डालो और कोट करने के लिए टॉस । 30 मिनट तक ठंडा करें। धीरे से टमाटर, हरी मिर्च और प्याज में मोड़ो । 2-3 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए
जौजौ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1 चम्मच सूखे तुलसीकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1 चम्मच सूखे तुलसी2हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोती जौमोती जौ40झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च स्वादानुसारकाली मिर्च स्वादानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा या मीठा लाल मिर्चकटा हुआ हरा या मीठा लाल मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced ताजा टमाटरdiced ताजा टमाटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा या जमे हुए पूरे कर्नेल मकईताजा या जमे हुए पूरे कर्नेल मकई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स40
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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