मकई, स्नैप मटर और बेकन के साथ सलाद काट लें

मकई, स्नैप मटर और बेकन के साथ सलाद काट लें
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मकई, स्नैप मटर और बेकन के साथ चॉप सलाद को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 542 कैलोरी. के लिए $ 4.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके पास बेल मिर्च, स्कैलियन, रोमेन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मकई, स्नैप मटर और बेकन के साथ सलाद काट लें, स्नैप मटर और बेकन के साथ बे स्कैलप्स, तथा शतावरी, रैंप, स्नैप मटर और मटर का स्प्रिंग सलाद, पोच्ड एग और लेमन जेस्ट विनैग्रेट के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सरसों को विनिगेट बनाने के लिए, एक कटोरे में सिरका, नींबू का रस, सरसों और लहसुन मिलाएं । इमल्सीफाइड होने तक तेल में धीरे-धीरे फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
VinaigretteVinaigrette
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में, बेकन को कुरकुरा होने तक भूनें और वसा को त्यागते हुए कागज़ के तौलिये पर निकाल दें । बेकन को काट कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक उबाल में हल्के नमकीन पानी की एक सॉस पैन लाओ और बर्फ के पानी का एक कटोरा सेट करें । सॉस पैन में स्नैप मटर से भरा एक छलनी सेट करें और एक या दो मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
4
स्नैप मटर निकालें और तुरंत उन्हें बर्फ के पानी के कटोरे में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
मकई को छलनी में डालें और उबलते पानी के सॉस पैन में एक या दो मिनट के लिए डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
चलनीचलनी
6
मकई निकालें और मटर के साथ बर्फ के पानी में डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मकईमकई
मटरमटर
7
मकई और मटर को सूखा और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
मटरमटर
8
रोमेन के पत्तों को काटकर एक बड़े कटोरे में रखें । आपके पास लगभग 4 कप कटे हुए पत्ते होने चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RomaineRomaine
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
मटर, मक्का, ककड़ी, गाजर, लाल मिर्च, मूली, स्कैलियन, टमाटर और तुलसी को कटोरे में जोड़ें, फिर सब कुछ हल्के से कोट करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
लाल मिर्चलाल मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
ककड़ीककड़ी
मूलीमूली
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
तुलसीतुलसी
मकईमकई
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
परमेसन डालें, फिर से टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
परमेसनपरमेसन
11
सलाद को एक बड़े प्लेट पर रखें और ऊपर से बेकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
12
वार लेख
13
टाइप_27_डेटा = {};
14
लेख
15
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआएक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरमेसन चीज़परमेसन चीज़8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमूलीमूली8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआromaineromaine8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआscallionsscallions8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर43
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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