मकई सिल चबूतरे
यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 55 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, सीताफल, 1/3 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 167 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मकई बर्फ चबूतरे, याकिटोरी मकई चबूतरे, तथा कैंडी मकई ओरियो चबूतरे.
निर्देश
प्रत्येक मकई के टुकड़े के कटे हुए सिरे में लकड़ी के कबाब स्टिक का नुकीला सिरा डालें । बड़े सॉस पैन में 8 कप पानी उबाल लें । खड़े हो जाओ, छड़ी-समाप्त होता है; 8 मिनट पकाना । (पानी केवल मकई को ढंकना चाहिए, लाठी को नहीं । )
गर्मी से पैन निकालें; कवर।
5 मिनट खड़े रहें। या जब तक मकई निविदा नहीं है । इस बीच, शेष सामग्री को ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
मकई के साथ ड्रेसिंग मिश्रण परोसें ।