मकई स्वाद

मकई स्वाद
मकई का स्वाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 391 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 2 परोसता है । सरसों के बीज, साइडर सिरका, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 9 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो गर्मियों का आनंद लें: मीठा और मसालेदार मकई का स्वाद, टमाटर-मकई के स्वाद के साथ स्वीट कॉर्न फ़्लांस, तथा मकई स्वाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम हीटप्रूफ ग्लास या प्लास्टिक के कटोरे में मकई, शिमला मिर्च, प्याज और पिमिएंटोस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्चपतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
प्याजप्याज
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबलने के लिए शेष सामग्री को गर्म करें, कभी-कभी सरगर्मी करें । 2 मिनट उबालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
मकई मिश्रण पर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
4
फ्लेवर को मिलाने के लिए कम से कम 4 घंटे ढककर ठंडा करें लेकिन 5 दिनों से अधिक नहीं । ब्लैक बीन-कॉर्न रीलिश: 1 कैन (15 औंस) ब्लैक बीन्स में हिलाओ, धोया और सूखा । बनाता है 3 1/2 कप स्वाद.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
स्वादस्वाद
मकईमकई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 9 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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