मछुआरे का ग्रील्ड ट्राउट
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? मछुआरे की ग्रील्ड ट्राउट कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 312 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.17 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मक्खन, नमक और पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मछुआरे के ग्रील्ड पैक, ग्रिल्ड रोमेन सलाद के साथ ग्रिल्ड ट्राउट, तथा ग्रील्ड पूरे ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
कुल्ला fillets और पैट सूखा है । प्याज को 1/8 इंच के छल्ले में काटें, और एक तरफ सेट करें । नींबू को 1/8 इंच के छल्ले में काटें, बीज निकालें और एक तरफ सेट करें ।
पट्टिका के ऊपर कुचल लहसुन की 1 लौंग रगड़ें ।
एल्यूमीनियम पन्नी के केंद्र में पट्टिका रखें । 1 पैट मक्खन, 2 से 3 प्याज के छल्ले के साथ शीर्ष, फिर स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । 1 या 2 नींबू के छल्ले के साथ मछली को कवर करें । एक सील पैकेज बनाने के लिए मछली के चारों ओर एल्यूमीनियम पन्नी मोड़ो । प्रत्येक पट्टिका के लिए दोहराएं ।
पैकेट को 5 मिनट के लिए या पकाए जाने तक गर्म ग्रिल पर रखें, सावधान रहें कि फ़िललेट्स को ओवरकुक न करें ।
पन्नी, प्लेट से मछली निकालें और तुरंत सेवा करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।