मछुआरे का स्टॉप

मछुआरे का स्टॉप
मछुआरे का स्टॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 348 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास समुद्री स्कैलप्स, कॉड, सिआबट्टा और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। 4 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो म्यू शू स्टॉप, तुर्की स्टॉप, तथा सीफूड स्टॉप फ्रा डियावोलो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
एक खाद्य प्रोसेसर में लाल प्याज, चिली काली मिर्च, नींबू उत्तेजकता, लहसुन, अजमोद, अजवायन के फूल और तेज पत्ते रखें और सामग्री को पेस्ट में संसाधित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
लाल प्याजलाल प्याज
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
सूप बेस के लिए: एक डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल और एंकोवी गरम करें, जब एंकोवी तेल में पिघल जाए तो समुद्री भोजन का आधार जोड़ें और 3 से 4 मिनट हिलाएं फिर अजवाइन, आलू और लाल मिर्च डालें और बर्तन को 4 से 5 मिनट तक ढक दें ताकि उन्हें पसीना आ जाए, कभी-कभी बीयर के साथ बर्तन को डीग्लज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
लाल मिर्चलाल मिर्च
AnchoviesAnchovies
आलूआलू
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
अजवाइनअजवाइन
सूपसूप
बीयरबीयर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
टमाटर और चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें, 20 मिनट तक उबालें या जब तक यह एक तिहाई कम न हो जाए, तब तक आँच बंद कर दें, ठंडा करें और आगे के भोजन के लिए स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
टमाटरटमाटर
4
गर्म करने के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें । एक गर्म ओवन में क्रस्ट अप और गर्म रोटी । जब स्टॉप में उबाल आ जाए, तो कॉड और स्कैलप्स को तरल में मोड़ें या घोंसला बनाएं, और एक बुलबुले में वापस आएं, 5 से 6 मिनट तक पकाएं, जब तक कि मछली अपारदर्शी न हो जाए और पक न जाए, तब तक आँच बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
रोटीरोटी
क्रस्टक्रस्ट
मछलीमछली
सीओडीसीओडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
मोपिंग के लिए ढेर सारी ब्रेड के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी

सामग्री

6anchovy filetsanchovy filets170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 बोतल लेगर बीयर (लगभग1/2 बोतल लेगर बीयर (लगभग794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटर या chunky शैली कुचल टमाटरdiced टमाटर या chunky शैली कुचल टमाटर4छोटी पसलियांअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर1लोफciabatta या अन्य crusty रोटी, के लिए सेवारतciabatta या अन्य crusty रोटी, के लिए सेवारत454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कॉड, विखंडू में कटा हुआकॉड, विखंडू में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1लाल मिर्च, cored और सूक्ष्मता कटा हुआलाल मिर्च, cored और सूक्ष्मता कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सागर स्कैलप्ससागर स्कैलप्स2स्मॉल्सस्टार्च आलू, छील और छोटे पासा में कटा हुआस्टार्च आलू, छील और छोटे पासा में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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