मछली और सब्जी बी ' टीला सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 347 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.48 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । कुछ सुपरमार्केट के एशियाई खाद्य पदार्थों के अनुभाग में और एशियाई बाजारों में उपलब्ध मिश्रण, मक्खन, फिलो पेस्ट्री, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मछली और सब्जी के पैकेट, मछली और सब्जी इमली, तथा सब्जी शोरबा में मछली.
निर्देश
1
1 1/2 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए बड़े गहरे स्किलेट में पर्याप्त पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
बिना छिलके वाली लहसुन की कलियाँ डालें और उबालने के लिए पानी लाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
नमक के साथ मछली छिड़कें; कड़ाही में जोड़ें । लगभग 10 मिनट तक केंद्र में अपारदर्शी होने तक मछली को धीरे से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मछली को प्लेट में स्थानांतरित करें; ठंडा । परतदार मछली मोटे; त्वचा त्यागें। पील और कीमा पकाया लहसुन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
जमीन का मांस
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
शिमला मिर्च डालें और नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
7
संरक्षित नींबू का छिलका, टमाटर का पेस्ट, लाल शिमला मिर्च, अदरक, जीरा, काली मिर्च, हल्दी और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबू
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
हल्दी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
¼ चम्मच अजवायन
8
गर्मी से निकालें; सीताफल, अजमोद, हरीसा और शेष 3 बड़े चम्मच तेल में मिलाएं । ठंडा मिश्रण। धीरे से परतदार मछली में हलचल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
Harissa
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
9
उबलते नमकीन पानी के बड़े सॉस पैन में चावल के नूडल्स को केवल निविदा तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
10
नाली; जल्दी से ठंडा करने के लिए ठंडे पानी के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
11
नूडल्स को 1 इंच के टुकड़ों में काटें । नमक के साथ स्वाद के लिए मछली के मिश्रण और मौसम भरने में नूडल्स हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
12
चर्मपत्र कागज के साथ लाइन 2 बड़े रिमेड बेकिंग शीट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
13
काम की सतह पर 8 इंच की प्लेट रखें ।
14
प्लेट के ऊपर 1 फिलो शीट रखें, नीचे प्लेट को केंद्रित करें । आधे में एक और फीलो शीट को मोड़ो, मक्खन के साथ ब्रश करें, फिर आधे में फिर से मोड़ो और प्लेट के ऊपर फीलो के केंद्र में रखें । टीला 1 कप मछली मुड़ा हुआ फिलो पर भरना; आकार 5 इंच व्यास के दौर में भरना । भरने पर फिलो शीट के 1 कोने को मोड़ो । 6 इंच के अंतराल पर भरने पर फिलो शीट के किनारों को उठाना और मोड़ना जारी रखें, प्रत्येक तह को पिघले हुए मक्खन के साथ ब्रश करें और पूरी तरह से भरने को कवर करें । चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर बी केटिला को चालू करें, नीचे की ओर सीवन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
15
अधिक मक्खन के साथ सभी पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
16
शेष फाइलो और भरने के साथ दोहराएं, कुल 6 बी के टिल्स बनाते हैं । आगे करें: 6 घंटे आगे किया जा सकता है । रेफ्रिजरेट करें ।
17
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
18
गरम होने तक बेक करें और पेस्ट्री सुनहरा भूरा होने तक, 12 मिनट, 18 से 20 मिनट के बाद चादरें उलट दें ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एक ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 11 डॉलर है ।