मटर, नींबू और मोती प्याज के साथ नए आलू को तोड़ा

मटर, नींबू और मोती प्याज के साथ नए आलू को तोड़ा
मटर, नींबू और मोती प्याज के साथ स्मोक्ड नए आलू आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 450 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, मोती प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू, मटर और मोती प्याज, प्याज और मेयर नींबू ड्रेसिंग के साथ फ्राइड स्मोक्ड आलू, तथा मटर और मोती प्याज.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
आलू को एक बड़े बर्तन में डालें, उन्हें ठंडे पानी से ढक दें और एक बड़ी चुटकी नमक डालें । यदि वे बड़े हैं, तो उन्हें आधे में काट लें । एक उबाल लेकर आएं और आलू को 20 से 30 मिनट तक कांटे के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
नाली। आलू में एक कांटा चिपकाएं, एक बार में 1, उन्हें कोलंडर से बाहर निकालें और एक पारिंग चाकू के साथ छीलें । आलू को एक कटोरे में टॉस करें और मोटे तौर पर उन्हें कुचल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
चाकूचाकू
कटोराकटोरा
4
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
5
मक्खन के पिघलने तक मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन के साथ 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
मोती प्याज, चीनी और नींबू का रस डालें और बार-बार हिलाते हुए, प्याज के ब्राउन होने तक, 5 से 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोती प्याजमोती प्याज
नींबू का रसनींबू का रस
प्याजप्याज
चीनीचीनी
7
नींबू के स्लाइस, मटर और लेमन जेस्ट डालें और मटर के गर्म होने तक पकाते रहें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कटोरे में आलू के ऊपर सब्जियों को डंप करें, अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी अजमोद और डिल जोड़ें और नमक और काली मिर्च के लिए स्वाद लें । शीर्ष पर जलकुंभी को बिखेरें, इसे तब तक मोड़ें जब तक कि यह मुरझा न जाए और इसे एक दिन कहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
सब्जीसब्जी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
आलूआलू
अजमोदअजमोद
नींबूनींबू
डिलडिल
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे तौर पर कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबड़े चम्मच मोटे तौर पर ताजा डिल कटा हुआबड़े चम्मच मोटे तौर पर ताजा डिल कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च52 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4झींगा और शिरायुक्तस्पलैश ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसस्पलैश ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1नींबू, zestedनींबू, zested4झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबॉक्स जमे हुए मोती प्याज, डीफ़्रॉस्टेडबॉक्स जमे हुए मोती प्याज, डीफ़्रॉस्टेड567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबक्से जमे हुए मटर, डीफ़्रॉस्टेडबक्से जमे हुए मटर, डीफ़्रॉस्टेड680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल परमानंद आलूलाल परमानंद आलू1चुटकीचुटकी चीनीचुटकी चीनी1गुच्छावॉटरक्रेस, रबर बैंड के ठीक ऊपर छंटनी की जाती हैवॉटरक्रेस, रबर बैंड के ठीक ऊपर छंटनी की जाती है32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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