मटर प्यूरी
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? मटर प्यूरी कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 163 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. का एक मिश्रण creme fraiche, मटर, लहसुन, और एक मुट्ठी भर के अन्य अवयवों रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतना स्वादिष्ट. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ठंडा मटर सलाद, इमली-ट्रफल सनकोक प्यूरी, वॉटरक्रेस प्यूरी, और चमकता हुआ चेंटरेल मशरूम के साथ ब्रेज़्ड छोटी पसलियां, तथा चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स.
निर्देश
विशेष उपकरण: खाद्य प्रोसेसर
ठंडे पानी के साथ एक पैन भरें और लहसुन की लौंग में फेंक दें । उबाल आने दें और फिर नमक और मटर डालें । निविदा, नाली तक पकाएं, और एक खाद्य प्रोसेसर, या ब्लेंडर में डालें, और क्रीम फ्रैची, पनीर और सूखे टकसाल जोड़ें । मटर को गूंथने तक प्यूरी करें और जरूरत पड़ने पर नमक डालकर मसाला चेक करें । शुद्ध मटर को एक कटोरे में टिप दें (या पैन में वापस शायद एक बेहतर विचार है) और उन्हें गर्म रखने के लिए कवर करें ।