मध्य पूर्वी बैंगन डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिडल ईस्टर्न रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मध्य पूर्वी बैंगन डिप को आज़माएं । यह नुस्खा 32 सर्विंग्स बनाता है 9 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 7 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, बैंगन, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 29 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो मध्य पूर्वी बैंगन सलाद, मध्य-पूर्वी बैंगन राउंड, तथा बाबा घनौज - मध्य पूर्वी बैंगन डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 5 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ ।
350 पर 1 घंटे के लिए या सब्जियों के नरम होने तक बेक करें । थोड़ा ठंडा करें ।
सब्जियों और शेष सामग्री को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।