मलाईदार केकड़ा औ ग्रैटिन

मलाईदार केकड़ा औ ग्रैटिन
क्रीमी क्रैब एयू ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.32 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 281 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आपके पास आधा-आधा, सोने का आटा, चिकन शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार केकड़ा औ ग्रैटिन, केकड़ा और झींगा औ ग्रैटिन, तथा क्रैब औ ग्रैटिन स्प्रेड.

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से 11 एक्स 7-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुएशतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
तैयार पोंज़ू सॉसतैयार पोंज़ू सॉस
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 3-चौथाई गेलन सॉस पैन स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी । मशरूम और अजवाइन को सॉस पैन में लगभग 4 मिनट तक पकाएं, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि अजवाइन नर्म न हो जाए । शोरबा में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुएशतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुए
प्याज (पहले आधा कटा हुआ, फिर पतले टुकड़ों में कटा हुआ)प्याज (पहले आधा कटा हुआ, फिर पतले टुकड़ों में कटा हुआ)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1/4 कप कटी हुई बिना चीनी वाली चॉकलेट1/4 कप कटी हुई बिना चीनी वाली चॉकलेट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआजमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआ
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें ।
4
छोटे कटोरे में, आधा और आधा, आटा और काली मिर्च सॉस को तार के साथ चिकना होने तक हराएं; सब्जी मिश्रण में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वोदका, आपकी पसंदीदावोदका, आपकी पसंदीदा
एक दिन पुरानी राई की रोटीएक दिन पुरानी राई की रोटी
1/2 से 3/4 कप साबुत गेहूं का आटा1/2 से 3/4 कप साबुत गेहूं का आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
5
उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । उबाल लें और 1 मिनट हलचल । केकड़े में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
6
बेकिंग डिश में चम्मच केकड़ा मिश्रण । ब्रेड क्रम्ब्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 स्लाइस साबुत गेहूं की रोटी, क्रस्ट हटाये हुए2 स्लाइस साबुत गेहूं की रोटी, क्रस्ट हटाये हुए
CrabmeatCrabmeat
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप बीज रहित फैलने योग्य ब्लैकबेरी फल1 कप बीज रहित फैलने योग्य ब्लैकबेरी फल
7
लगभग 15 मिनट या गर्म होने तक खुला बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तैयार पोंज़ू सॉसतैयार पोंज़ू सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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