मलाईदार कद्दू का सूप

मलाईदार कद्दू का सूप
मलाईदार कद्दू का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 138 कैलोरी. के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, कद्दू, पिसा हुआ जायफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार कद्दू का सूप, मलाईदार कद्दू का सूप, तथा मलाईदार कद्दू का सूप.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में मार्जरीन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्जरीनमार्जरीन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
प्याज जोड़ें; 3 मिनट भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
ऋषि, करी पाउडर और जायफल जोड़ें; 30 सेकंड पकाएं । आटे में हिलाओ; 30 सेकंड पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
जायफलजायफल
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
ऋषिऋषि
4
शोरबा, टमाटर का पेस्ट, और नमक जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें । कद्दू और सेब में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट या कद्दू के नरम होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
कद्दूकद्दू
सेबसेब
शोरबाशोरबा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
गर्मी से निकालें; थोड़ा ठंडा ।
6
मिश्रण को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । डच ओवन में मिश्रण लौटें; दूध जोड़ें। अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
डच ओवनडच ओवन
ब्लेंडरब्लेंडर
7
यदि वांछित हो, तो ऋषि स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऋषिऋषि

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे रगड़ ऋषिसूखे रगड़ ऋषि1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवाष्पित स्किम दूधवाष्पित स्किम दूध33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल8931 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ छिलका मैकिन्टोश या अन्य मीठा खाना पकाने वाला सेबकटा हुआ छिलका मैकिन्टोश या अन्य मीठा खाना पकाने वाला सेब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ ताजा कद्दूकप कटा हुआ ताजा कद्दू0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर37
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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