मलाईदार चिकन और ब्रोकोली पुलाव को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 54 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 685 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, जैतून का तेल, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं माँ की मलाईदार चिकन और ब्रोकोली पुलाव, मलाईदार ब्रोकोली और चिकन क्विनोआ पुलाव, तथा मलाईदार चिकन क्विनोअन और ब्रोकोली पुलाव.
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
रोटिनी पास्ता डालें और अल डेंटे, 7 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Rotini
3
जरूरत पड़ने तक छान लें, ढक दें और अलग रख दें ।
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं, और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
1 कप ब्रोकली डालें; टॉस करें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
6
आटे के साथ ब्रोकोली छिड़कें, और 1 मिनट पकाएं । चिकन शोरबा में हिलाओ, और एक उबाल लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
7
दूध में डालो, और मिश्रण करने के लिए हलचल । यदि वांछित हो, तो नमक, काली मिर्च और चिपोटल काली मिर्च पाउडर के साथ सीजन । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और मिश्रण को सॉस के गाढ़ा होने तक, 8 से 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
1 कप चेडर चीज़ में मिलाएं और पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
9
गर्मी से निकालें ।
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक और बड़े कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । प्याज, जमीन चिकन, और शेष 1 कप ब्रोकोली में हिलाओ । कुक और हलचल जब तक चिकन समान रूप से भूरा और अब गुलाबी नहीं है, लगभग 10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । गर्मी कम करें, और तरल कम होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
ओवन ब्रॉयलर को पहले से गरम करें । हल्के से 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
12
पास्ता को ब्रोकली सॉस के साथ समान रूप से मिश्रित होने तक टॉस करें । खट्टा क्रीम में हिलाओ, अगर वांछित । चिकन मिश्रण में ब्रोकोली सॉस मिश्रण हिलाओ । तैयार बेकिंग डिश में चम्मच । शेष 1 कप चेडर पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
13
पहले से गरम किए हुए ब्रॉयलर के नीचे तब तक पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और किनारों के चारों ओर ब्राउन न हो जाए, 3 से 5 मिनट ।