मलाईदार ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद
मलाईदार ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 80 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । रोमेन लेट्यूस, डिजॉन सरसों, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मलाईदार सोया ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद के दिल, मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ रोमेन और टर्की सलाद, तथा मलाईदार खसखस ड्रेसिंग के साथ स्ट्रॉबेरी रोमेन सलाद.
निर्देश
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, पहले 7 अवयवों को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक छोटे कटोरे में चम्मच; 2 बड़े चम्मच पनीर में हलचल ।
क्राउटन तैयार करने के लिए, टोफू को कागज़ के तौलिये के बीच मुश्किल से नम होने तक दबाएं ।
टोफू को 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
टोफू जोड़ें; 10 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर भूरा ।
सलाद तैयार करने के लिए, लेट्यूस, टमाटर, क्राउटन और ड्रेसिंग को एक बड़े कटोरे में मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
2 बड़े चम्मच पनीर के साथ छिड़के ।