मलाईदार बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो
मलाईदार बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो सिर्फ हो सकता है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 315 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों से यह नुस्खा जैतून का तेल, काली मिर्च, नमक, और कम सोडियम चिकन शोरबा की आवश्यकता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 28 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मलाईदार बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो, 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ, तथा बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो.
निर्देश
चावल और तेल को 1 1/2-क्वार्ट माइक्रोवेव-सेफ डिश में मिलाएं, कोट करने के लिए हिलाएं । माइक्रोवेव, खुला, उच्च 3 मिनट पर ।
चावल के मिश्रण में शोरबा और 1 कप पानी डालें; माइक्रोवेव, खुला, उच्च 9 मिनट पर । अच्छी तरह से हिलाओ; माइक्रोवेव, खुला, उच्च 6 मिनट पर ।
माइक्रोवेव से निकालें; 5 मिनट या सभी तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।
जबकि रिसोट्टो खड़ा है, स्क्वैश को माइक्रोवेव में उच्च 2 मिनट या गर्म होने तक गर्म करें ।
रिसोट्टो में स्क्वैश, नमक, काली मिर्च और पनीर जोड़ें । गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ ।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त पनीर और थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।