मलाईदार मूंगफली चिकन

मलाईदार मूंगफली चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? क्रीमी पीनट चिकन एक शानदार रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.69 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । नारियल का दूध, मूंगफली का तेल, करी पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार मूंगफली-चिकन पैड थाई, मलाईदार मूंगफली का मक्खन पाई, तथा मलाईदार मूंगफली मिठाई समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन स्तन (छोटे क्यूब्स या स्ट्रिप्स में कटौती)चिकन स्तन (छोटे क्यूब्स या स्ट्रिप्स में कटौती)3(सर्दी)कुरकुरे मूंगफली का मक्खनकुरकुरे मूंगफली का मक्खन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मछली सॉसमछली सॉस1नींबू, वेजेज में कटा हुआ, परोसने के लिए (वैकल्पिक)नींबू, वेजेज में कटा हुआ, परोसने के लिए (वैकल्पिक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लाल करी पेस्टलाल करी पेस्ट11 पौंड तोरी,संबल ओलेक या 1 चम्मच अन्य चिली सॉससंबल ओलेक या 1 चम्मच अन्य चिली सॉस
कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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