मलाईदार वेजी मीटबॉल

मलाईदार वेजी मीटबॉल
यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल 154 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास गाजर, चिकन सूप की कंडेंस्ड क्रीम, अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वेजी "मीटबॉल", वेजी भरी हुई मीटबॉल, और वेजी मीटबॉल के साथ रिगाटोनी पुट्टनेस्का समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं । मिश्रण पर बीफ़ को क्रम्बल करें और अच्छी तरह मिलाएँ । 1-1/2-इन में आकार दें । बॉल्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक बड़े कड़ाही में, छोटे बैचों में तेल में भूरे रंग के मीटबॉल; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
एक बढ़ी हुई 13-इन में स्थानांतरित करें । एक्स 9-इन। बेकिंग डिश।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
एक बड़े कटोरे में, सूप और दूध को मिलाएं; मीटबॉल पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
ढककर 350 डिग्री पर 35-40 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6
मैश किए हुए आलू के साथ परोसें; यदि वांछित हो तो अजमोद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैंचिकन सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैं283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैंमशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैं12 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद, वैकल्पिककीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद, वैकल्पिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2% दूध2% दूध596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ आलूकटा हुआ आलू6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमसला हुआ आलूमसला हुआ आलू1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्विक-कुकिंग ओट्सक्विक-कुकिंग ओट्स0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ तोरीकटा हुआ तोरी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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