मलाईदार साउथवेस्ट चिकन सलाद
क्रीमी साउथवेस्ट चिकन सलाद वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 871 कैलोरी , 47 ग्राम प्रोटीन और 54 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। $3.53 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 34% पूरा करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए हरा प्याज, डिब्बाबंद टमाटर, साल्सा और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 68% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में क्रीमी एवोकैडो साल्सा ड्रेसिंग के साथ साउथवेस्ट सलाद ,क्रीमी एवोकैडो साल्सा ड्रेसिंग के साथ साउथवेस्ट सलाद और टेक्स मेक्स पास्ता सलाद: क्रीमी साउथवेस्ट फ्लेवर शामिल हैं।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, चिकन, जैलापीनो और प्याज को मक्खन में तब तक भूनें जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)]()
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)![बर्फ मटर, पिघली हुई]()
बर्फ मटर, पिघली हुई![6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)]()
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
बर्फ मटर, पिघली हुई
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
पैकेज निला वेफर्स
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
सामग्री
2(सर्दी)![6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)]()
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टमाटर diced कर सकते हैं]()
टमाटर diced कर सकते हैं454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![cartons each) whipped cream cheese]()
cartons each) whipped cream cheese1![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ45मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ jalapeno मिर्च]()
कटा हुआ jalapeno मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ सलाद]()
कटा हुआ सलाद113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर]()
कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर108मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा]()
पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा1306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)]()
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कमजोर skinless चिकन स्तन, cubed]()
कमजोर skinless चिकन स्तन, cubed3456 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कुचल टॉर्टिला चिप्स]()
कुचल टॉर्टिला चिप्स
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टमाटर diced कर सकते हैं454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
cartons each) whipped cream cheese1
हरा प्याज, कटा हुआ45मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ jalapeno मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ सलाद113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर108मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा1306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कमजोर skinless चिकन स्तन, cubed3456 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कुचल टॉर्टिला चिप्सकठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
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