मशरूम और साग के साथ मसालेदार दाल

मशरूम और साग के साथ मसालेदार दाल
मशरूम और साग के साथ मसालेदार दाल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $5.64 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 410 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नमक, हरी दाल, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो भारतीय-मसालेदार मशरूम और दाल, टोस्टेड ब्रेड पर रोज़मेरी दाल और साग, तथा सिंहपर्णी साग के साथ त्वरित और सरल दाल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, दाल को 2 1/2 कप पानी से ढक दें और उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर दाल के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में, जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
नमक के साथ शीटकेक और सीजन जोड़ें । ढककर मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, मशरूम के नरम होने और भूरे होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल लहसुन, जीरा, धनिया, काली मिर्च और हल्दी के साथ डालें और चलाते हुए, सुगंधित होने तक, 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
हल्दीहल्दी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
5
साग जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, जब तक विल्ट, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
6
मशरूम में दाल और उनके खाना पकाने के तरल जोड़ें और 3 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
दालदाल
7
अगर दाल बहुत ज्यादा सूखी है तो 1/4 कप पानी डालें । नमक के साथ सीजन । दाल को प्याले में निकालिये, पार्सले से सजाइये और परोसिये.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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