मशरूम" ब्रूसचेट्टा " चिकन स्किलेट
नुस्खा मशरूम" ब्रूसचेट्टा " चिकन स्किलेट आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 45 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 25 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और चाइव्स, थाइम, क्लासिक बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो ब्रूसचेट्टा चिकन स्किलेट, 20 मिनट का ब्रूसचेट्टा-चिकन स्किलेट, तथा भूमध्यसागरीय चिकन और मशरूम की कड़ाही समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी 10 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में मशरूम और प्याज पकाएं । , कभी-कभी सरगर्मी ।
ड्रेसिंग, लहसुन और थाइम जोड़ें; 5 से 7 मिनट पकाएं । या जब तक मशरूम निविदा नहीं होते हैं, अक्सर सरगर्मी करते हैं ।
कटोरे में स्थानांतरण; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
कड़ाही में चिकन जोड़ें; 5 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ) ।
मशरूम और पनीर के साथ शीर्ष चिकन; कवर । 2 से 4 मिनट पकाएं। या जब तक पनीर पिघल न जाए; चिव्स के साथ छिड़के ।