की जरूरत है एक डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? मसूर कूसकूस सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और की कुल 328 कैलोरी. इस रेसिपी से घर का स्वाद नमक, कूसकूस, मक्का और बेल मिर्च की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । दाल और कूसकूस सलाद, भूमध्यसागरीय कूसकूस और दाल का सलाद, और काली दाल और कूसकूस सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, दाल और 4 कप पानी उबाल लें । गर्मी कम करें; 18-22 मिनट के लिए या दाल के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
नाली; एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण । कम से कम 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, शेष पानी को उबाल लें । कूसकूस में हिलाओ। कवर करें और गर्मी से हटा दें; 5-10 मिनट तक या पानी अवशोषित होने तक खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना; ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
4
दाल में लाल मिर्च, मक्का, प्याज और कूसकूस डालें । एक छोटे कटोरे में, तेल और सिरका को फेंट लें ।
मेनू पर सलाद? शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ जोड़ी बनाने का प्रयास करें । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है मेरीवेल कार्नरोस शारदोन्नय । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।
मेरीवेल कार्नरोस शारदोन्नय
हमारा 2007 कार्नरोस शारदोन्नय शैली में केंद्रित और तीव्र है । हेज़लनट, उष्णकटिबंधीय फल और पके सेब के अरोमा को कुरकुरा खनिज और मीठे टोस्टी ओक द्वारा तैयार किया जाता है । शराब एक समृद्ध खत्म के साथ समृद्ध और मलाईदार है । हमारी पसंदीदा जोड़ी खींची हुई मक्खन और ताजे नींबू के साथ फटा हुआ लॉबस्टर है ।