मसालेदार आम की चटनी के साथ मसालेदार सूअर का मांस और लाल मिर्च के कटार
उल्का आम सॉस के साथ मसालेदार सूअर का मांस और लाल मिर्च कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 66 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 94 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, लहसुन लौंग, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 35 का इतना बकाया नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो-मसालेदार स्टेक कटार, मूंगफली की चटनी के साथ ग्रिल्ड पोर्क, काली मिर्च और मैंगो स्टिर फ्राई, तथा मैंगो से भरी क्रीम मसालेदार मैंगो-मोजिटो सॉस के साथ पफ करती है.
निर्देश
फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में पहले 5 सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक कटोरे में चम्मच; प्याज, तुलसी, और जलेपियो में हलचल । कवर और सर्द।
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
पोर्क से वसा ट्रिम करें; 32 (3/4-इंच) क्यूब्स में काटें ।
एक मध्यम कटोरे में सूअर का मांस और घंटी मिर्च रखें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी, और मसाला के साथ छिड़के, कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस । 1 बेल मिर्च का टुकड़ा और 1 पोर्क क्यूब को 32 (6-इंच) कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर कबाब रखें; 450 पर 10 मिनट के लिए या सूअर का मांस होने तक बेक करें ।
कबाब को आम की चटनी के साथ परोसें ।