मसालेदार उथले के साथ काले
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अचार के साथ केल को आजमाएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केल, जैतून का तेल, छिछले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार उथले के साथ काले, स्मोकी केल और पोटैटो केक और रेड केल सलाद के साथ झटपट सेब, तथा मसालेदार मिर्च और अजवायन के फूल के साथ मसालेदार मिर्च.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में सिरका, तेल, चीनी और 1/4 चम्मच नमक उबाल लें । उथले में हिलाओ और गर्मी से हटा दें ।
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें, फिर केल, 1/2 टीस्पून नमक और 1/4 टीस्पून काली मिर्च डालें और बिना ढके, हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि केल मुरझा न जाए और कुरकुरा-कोमल और तरल वाष्पित न हो जाए, 5 से 8 मिनट । प्याज़ के मिश्रण से टॉस करें, फिर नमक और काली मिर्च डालें ।