मसालेदार काली आंखों वाले मटर
मसालेदार काली आंखों मटर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 167 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । लो-सोडियम चिकन शोरबा, काली आंखों वाले मटर, लहसुन की लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बे पत्ती का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य सेब की चटनी चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म और मसालेदार काली आंखों वाले मटर, मसालेदार काली आंखों वाले मटर, तथा मसालेदार काली आंखों वाले मटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3-क्वार्ट इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में गर्म सॉस को छोड़कर सभी सामग्री रखें; अच्छी तरह से हिलाओ । ढककर 8 घंटे के लिए या मटर के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं । बे पत्ती और टर्की पैर त्यागें।
मटर को एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें, और चाहें तो गर्म सॉस के साथ छिड़के ।
फ्रीजर टिप: गिरावट में ताजा स्वाद के लिए काली आंखों वाले मटर के अपने ग्रीष्मकालीन इनाम को फ्रीज करें । अनरिन्स्ड मटर के साथ एक भारी शुल्क ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग भरें, और फ्रीजर में रखें । सर्वोत्तम स्वाद के लिए तीन महीने के भीतर उपयोग करें ।