मसालेदार काली आंखों वाले मटर

मसालेदार काली आंखों वाले मटर
मसालेदार काली आंखों मटर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 167 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । लो-सोडियम चिकन शोरबा, काली आंखों वाले मटर, लहसुन की लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बे पत्ती का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य सेब की चटनी चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म और मसालेदार काली आंखों वाले मटर, मसालेदार काली आंखों वाले मटर, तथा मसालेदार काली आंखों वाले मटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3-क्वार्ट इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में गर्म सॉस को छोड़कर सभी सामग्री रखें; अच्छी तरह से हिलाओ । ढककर 8 घंटे के लिए या मटर के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं । बे पत्ती और टर्की पैर त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की पैरतुर्की पैर
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
मटर को एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें, और चाहें तो गर्म सॉस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
3
फ्रीजर टिप: गिरावट में ताजा स्वाद के लिए काली आंखों वाले मटर के अपने ग्रीष्मकालीन इनाम को फ्रीज करें । अनरिन्स्ड मटर के साथ एक भारी शुल्क ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग भरें, और फ्रीजर में रखें । सर्वोत्तम स्वाद के लिए तीन महीने के भीतर उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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